同学们早上好，

首先感谢双十一所有新老同学：选择加入我们战队！

，，，

等会老师去跑半马比赛，跑半马对老师来说就是：玩

全马选手，跑半马，居高临下，就是：玩

半马：

对很多人来说，也是非常难得，别说半马，如果没经过专门训练，很多人10公里都跑不掉

跑半马，就相当于股票的抓涨停板，最近没有统计过咱们收获了多少涨停板

抓涨停，对老师来说，很容易，为什么？

因为老师专门研究过：涨停板战法

涨停板战法分：

1：建仓阶段涨停板

2：突破站停板

3：拉高涨停板

4：出货涨停板

这些涨停板在不同位置，性质完全不同，同样的涨停板，在不同位置，庄家的目的也是不同的

这句话不是绕口令，大家仔细读读

今后在具体操作时，老师给同学们专门介绍

跑全马，就相当于做中线大波段

全马和半马性质完全不同，全马是42.195，半马是21.095，全马的难度最少是半马的3倍还多

全马是一个系统工程

如果想跑一个全马，最少要提前3个月开始训练，就相当于庄家的建仓

，，，

中间过程老师就不多说了，就只说一个跑全马当天的准备，就能说很多多

1：睡眠

跑全马前一天晚上，一定要有充足的睡眠

但是很多人平时训练特别好，但是到了比赛的前一天晚上，因为种种原因，没睡好，结果成绩非常：差

2：饮食

跑全马早上吃饭很重要，最少提前2个小时，吃什么也很重要，一般最好吃：面条+榨菜

面条是碳水化合物，榨菜含盐

全马42.195，出汗非常多，如果不补充足够的盐，很有可能跑一半，腿抽筋，甚至低血糖

3：出门交通工具的选择

4：服装的选择，特别是鞋子的选择，一定不能穿新鞋，新袜子

，，，

等等

如果有任何一项没做好，都会影响成绩

，，，

老师跑马拉松很多年，有一套自己的训练，比赛经验

做股票又何尝不是呢？

做股票也必须有一套自己的：交易模式

才有可能做倒战无不胜

老师今天不跑快，之前老师半马最好成绩1小时47分，今天天冷，最近脚底筋膜炎，练的也少点

计划2小时20分完赛！

，，，

等我跑步回来，给同学们介绍涨停板战法！​

做一个系列讲座！

未经允许不得转载：CYQY-生活与科技 » 双十一加一，今天是11月12号，新起点，新开始